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親民黨主席宋楚瑜在過去幾次大選,幾乎無役不與,對兩岸事務表現熱情。雖然在政治能量與過去省長時期,不可同日而語,但以宋楚瑜的政治輩份、政壇地位,作為蔡英文總統的APEC特使,是合適人選。宋楚瑜特使可以走出國際,主要還是APEC不是聯合國機構,我們又是APEC會員國的原因,但宋楚瑜能否在APEC為兩岸融冰,還需要很多的努力。

今天宋楚瑜繫上紫色領帶出席記者會,他說明紫色領帶代表他不藍不綠,是萬紫千紅。他也大秀近來與友人打高爾夫與運動的照片。

宋楚瑜曾被媒體譽為政壇大內高手,不會不懂政治人物在媒體前的一舉一措,都是一種表演與表態。紫色領代表他跨越藍綠,寄情運動顯示他似乎無所求,卻又保有蓄勢待發的體力。

這種微妙的表態,反映他對兩岸事務的企圖心,他看似無意卻又有意的,希望能成為蔡英文在兩岸事務上的傳話人。他透露了蔡英文找他出任APEC特使,正是海基會董監事改選前一天,而從蔡勝選迄今,每個月都與他就國事交換意見。宋楚瑜藉此保持政壇熱度,受執政者倚重的形象意圖明顯。

兩岸關係歷經馬總統八年的頻繁互動,在蔡英文執政後陷入僵局。特使人選固然重要,但民進黨政府對兩岸的主張,才是癥結之所在。

北京堅持兩岸九二共識立場,宋楚瑜即便出了國門,走上國際,有機會見到其他領導人,但大家關注得仍然是與習近平的互動,這也將是這回宋楚瑜將備受關注的焦點,宋楚瑜個人魅力與政治誠信,究竟能否超越民進黨不承認九二共識的高門檻,將考驗宋楚瑜的政治智慧。

(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究原因,鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。

吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。

強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。

他說,最好每天做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。

吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。

骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡13日專電)非洲國家南蘇丹前副總統、叛軍首領馬查爾昨天抵達南非醫院,治療逃亡期間所造成的腿部重疾。

南非媒體「時報即時消息」(Times LIVE)今天引述馬查爾(Riek Machar)位於東非肯亞首都奈洛比(的辦公室發言人達克(James Gatdet Dak)表示,馬查爾目前正在南非接受治療,或許會停留一周,至於未來動向目前尚未決定。

南蘇丹與蘇丹歷經數十年內戰後,於2011年脫離蘇丹獨立,成為最年輕的國家。但和平僅維持2年多,又爆發總統基爾(Salva Kiir)與副總統馬查爾的武力政爭,致使戰後滿目瘡痍百廢待舉的國家,再次陷入爆發大規模內戰的危機。

今年4月26日馬查爾搭乘聯合國專機回到首都朱巴(Juba)正式恢復第一副總統職位。可惜好景不常,7月雙方再度爆發武裝衝突,馬查爾匆匆逃離首都。

報導引述馬查爾說:「離開朱巴,我花了37天徒步穿越滿布叢林的區域,抵達剛果民主共和國境內。」

在聯合國維和部隊協助下,8月26日馬查爾緊急住進蘇丹首都喀土木(Khartoum)醫院,治療腫脹難消的腿部。很顯然疾病仍在,才會於1個多月後飛往南非尋求更好醫療。

報導指出,原本只是因政治理念不同衍生的戰事,7月進一步升溫成為族群對戰。基爾屬於丁卡族(Dinka)馬查爾屬於諾爾族(Nuer),兩族人水火不容。

報導同時指出,至今尚未獲得南非政府任何官方回應。1051013

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